moje sfd

o kvrwa!! jakas kobieta/dziewczyna do mnie zaatakowala na gg: "wlasnie obejrzalam twoj profil na sfd jestem zmuszona pochwalic twoje nogi " myslala ze to co mam w profilu (avatar) to moje giry!! myslalem ze pyerdolne!

gdzie są moje sogi w tym temacie się pytam?! http://www.sfd.pl/-t702449-s13.html#post7 pzdr/

[...] na skosie, w nastepnym tyg w pon i pt klata jest na skosie a s srode na plaskiej. ? to sa wersje,ktore powinienes zastosowac w swoim przypadku-czytaj UWAZNIE wszystkie moje posty. plany skrocone:(5x5) http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (Starting Strength) [...]

[...] na maśle ( miał być omlet- rozwalił się ) 5) odżywka białkowa popłynęłam dziś z tłuszczami- źle spojrzałam na wyliczenia i tak wyszło.. wydaje mi się, że za dużo jem i moje jelita nie nadążają z przeróbką treści żołądkowej - kiedy jadłam mniej (zdarzało się to bardzo żadko, bo raczej się objadałam) to czułam się ok.. nie wiem co mam z tym [...]

[...] : 1. Uginanie nog w lezeniu : dwie serie ligt i dwie serie hard Jak widac po wypisie z treningu sila do przodu wiec jest dobrze. Mam nadzieje ze w koncu rusza cos to moje plecy ##################################################################### Po treningu poleciala porcja dextro i xp Zaraz bede szamal : 100g ryzu + plus pucha tuny + [...]

o boze moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

przed treningiem zjedz węgle złozone a po treningu węgle proste + białko Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Witaj, klikasz w swój profil, następnie 'moje wypowiedzi' i masz listę tematów gdzie zabierałeś głos w dyskusji http://www.sfd.pl/wypowiedzi/Ganijn Możesz też wyszukać temat najprościej w google wpisując swój nick + sfd "ganijn + sfd"

http://www.sfd.pl/2cm_w_%C5%82apce_w_4_tygdnie%2C_niemo%C5%BCliwe_MO%C5%BBLIWE%21%21%21-t248418.html APOKALIPSA CO MYSLISZ O TYM PLANIE,OD ROKU NIC NIE RUSZA BICEPSA PROBOWALEM ROZNYCH TRENINGOW I NIC,MOJE DANE W PROFILU,MOZE COS DORADZISZ BYLBYM WDZIECZNY.POZD.

Autorze tematu - nie ważne ile masz stażu, a tym bardziej jeśli masz 15 lat, to nie potrzebujesz absolutnie żadnych odżywek tylko potrzebujesz diety !! Zobacz wszystkie moje wypowiedzi tu i wg. tego ułóż sobie dietę: http://www.sfd.pl/Jakie_%C4%87wiczenia_na_spalenie_t%C5%82uszczu__moja_dieta_do_oceny_i_poprawy-t901507.html Mięso, Jaja, ryby - to [...]

[...] znasz historie obu fajterów ? 00:34:12 KTOS (13101530) no pewnie 00:34:25 mustafarai1 (1241115) nie jestes wiarygodnym źródłem informacji 00:34:27 KTOS (13101530) ale ma moje nazwisko 00:34:29 mustafarai1 (1241115) dobranoc 00:34:47 KTOS (13101530) dlatego jestem za nim 00:34:50 mustafarai1 (1241115) no i co z tego ale ty nie walczysz z [...]

Mi net ładnie chodzi, tylko sfd brzydko ja też wam coś wlkeję, a co tam, gorsza będe? http://patrz.pl/filmy/moje-wielkie-grube-gejowskie-wesele

[...] po 3 suple do uzupełnienia diety, na razie ich nie stosuj - zmarnujsz je po 4 z czego chcesz tą rzeźbe robić ? masuj bo chudy jesteś na moje oko masz szybką przemianę materii więc trudno ci bedzie przybrac na masie, ale wszystko się da odpowiednią dietą. po 5 Miłej lektury, jak cos wyskrobiesz to daj to [...]

[...] 2400KCAL (TEORETYCZNIE) TWOJEGO REDUKCYJNEGO ZAPOTRZEBOWANIA. ----------------------- 6.dzieki za odpowiedz OD TEGO TUTAJ JESTESMY pozdrawiam ps. jesli interesuja Cie moje doswiadczenia z polacznia HST i CKD zapraszam do malego podsumowania mojego autorstwa : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91881 Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to [...]

malossi01 nawet stare moje zdjecie znalazłem jak masz taka to jest ok3g http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a69cd91743874167a14fd8fe0c8e4eed.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-02-23 09:59:29

[...] nr 1 (http://www.sfd.pl/koktajle_masowe-t300741.html) do szkoły. Sęk w tym że wolałbym go zrobić wieczorem bo rano ciężko z czasem a roboty trochę z tym jest więc stąd moje pytanie czy mogę zostawić taki koktajl w lodówce na ok. 8h no i potem jeszcze musi przetrwać z 3-4h w szkole. Czy ma sens taki manewr i czy koktajl w żaden sposób się [...]

Kto się zdenerwował to widać po odzewie na moje pytanko(które wzięło się z obserwacji całego działu). Spece i autorytety SFD już pewnie mieli rękę na maszynie do kasowania(albo i BAN-owania), co?

[...] ale jak zacznie się stosować do Twoich porad i zwiększy węgle to jest większa szansa, że wyjdzie poza referencyjny zakres górą niż jak węgle będą niższe. Takie jest moje zdanie. Kolega ma 33/33/33 i twierdzisz, że to jest ok? Uważam, że 2,4g białka/kg, 1,2g tłuszczy i 2,2g węgli to dobry rozkład żeby zacząć redukcję. Procenty nigdy do [...]

Moje przyjechały z allegro. Aktualnie 3.49 sztuka. Miałem dzisiaj pójść dzisiaj do fizjo, wizyta umówiona na 19. Godzina 16.30 dzwoni telefon i kobieta mówi, że musi odwołać wizytę bo najprawdopodobniej złamała kość śródręcza... Dzisiejsze żarcie bardzo oszczędnie z powodu wczorajszego obzarstwa (cała noc bez snu bo żołądek na full ciężki). [...]

O jajniki mi chodziło :-) Wyniki potem obczaję i zobaczę, czy coś z tego rozumiem ;-) Marta, czy coś już patrzyłaś na te moje wyniki? http://www.sfd.pl/Redukcja_by_Karniak_%3B%5D-t815443-s29.html